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Anja Karolina | HYROX | Running | Golf on Instagram: "Ich war auch Team „Warm-Up ist Zeitverschwendung“. 🤡 Schnell in die Laufschuhe, Musik an, los. Die ersten 10 Minuten? Hölle. Fußgelenke schmerzen. Beine fühlen sich steif an. Ich brauchte ewig, um reinzukommen. Und nach dem Lauf? Noch schlimmer. Schmerzen in den Knöcheln. Das Gefühl, dass irgendwas nicht stimmt. Aber ich dachte: „Das gehört halt dazu.“ Spoiler: Nein. Tut es nicht. Dann hab ich angefangen, mir 5 Minuten zu nehmen: → Lauf-ABC
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