El síndrome miofascial es una causa frecuente de dolor crónico en cuello, hombros y cabeza. Se produce cuando se forman pequeños nudos —puntos gatillo— en la fascia que envuelve los músculos. Estos nudos generan dolor referido, rigidez y limitan la movilidad. Las causas más comunes son malas posturas, estrés sostenido y tensión en la mandíbula o cervicales. Una postura de yoga que alivia estos puntos es supta baddha konasana con soporte bajo la columna y cabeza. Esta postura libera puntos gatill

🌿 “DOLOR QUE HABLA, CUERPO QUE CLAMA: SANA TU MÚSCULO, SANA TU ALMA” Descubre el síndrome miofascial y cómo aliviarlo con sabiduría natural y ancestral ¿Sientes un dolor muscular persistente que no desaparece con masajes o descanso? ¿Notas zonas tensas en tu cuerpo que al presionarlas duelen o irradian molestia a otras partes? Podrías estar experimentando el síndrome de dolor miofascial, una condición silenciosa pero muy común que afecta a miles de personas, especialmente a quienes viven bajo e