El ejercicio más extraño que he visto para mejorar en Squat Highbar.....cuando lo vi me quede con el ojo bien cuadrado ⬛ 😰😱😱😱 . . Es impresionante la cantidad de ejercicios que existen y que desconocemos 😅🏋‍♀️💪 | Sonia Varela Health & Wellness
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Cuerpo power! El reto mas intenso del año en dance fitness
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Jennifer Varela on Instagram: "🚨 Si tienes DÍA DE FONDO y estás en un proceso de pérdida de grasa, ESTE BATIDO ES PARA TI 👇 Entrenar largo sin comer ❌ no te hará avanzar más rápido ❌ suele bajar tu rendimiento ❌ y aumenta el estrés del cuerpo Este es el preentreno que uso para fondos en bici 🚴‍♀️ y también para fondos de running 🏃‍♀️ porque me permite entrenar con energía estable y seguir cuidando mi composición corporal, sin restricciones. 💥 ¿Por qué este batido funciona? (fácil) 🥣 ½ taza
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Jennifer Varela | Una y mil veces … #motivacion #vida #proposito | Instagram
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Jennifer Varela on Instagram: "Si tu objetivo es definir core y abdomen, esta rutina es para ti.🫵🚨 Esto no es para principiantes.😱 Aquí no se balancea el cuerpo. Aquí el abdomen trabaja de verdad. Rutina ABDOMEN NIVEL AVANZADO🚨 Deep core + abs en banca. 🔁 3 rondas por ejercicio | 15–20 repeticiones Muévete lento, controla cada centímetro y siente cómo todo tu core se activa. 👇 Sígueme para más rutinas basadas en ciencia y acompáñame este año en tu proceso. Y no olvides compartir con tu com
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Jennifer Varela | Si quieres adelgazar este año, deja de hacer esto ya. 🚨 Sí, tú también. ❌ Dejarlo para el lunes ❌ Empezar con dietas extremas ❌ Castigar... | Instagram
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