Curl alternado con mancuerna - EresFitness
Curl alternado con mancuerna - EresFitness
May 20, 2019
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Descubre la diferencia entre el curl con mancuerna supino, neutro y prono. Ajusta tu agarre y maximiza tus resultados. 💪✨ Supino (palmas hacia arriba): Bíceps braquial. Neutro (palmas enfrentadas): Bíceps, braquiorradial y braquial. Prono (palmas hacia abajo): Braquiorradial y extensores del antebrazo. ¡Incorpora estos movimientos y fortalece cada parte de tus brazos! #Ejercicio #BicepsWorkout #EntrenamientoDeBrazos #CurlConMancuerna #FitnessMotivation #FuerzaYResistencia #EntrenamientoFunciona
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Descubre la diferencia entre el curl con mancuerna supino, neutro y p…
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🔻 TIPS Para un curl de bíceps con mancuernas perfecto 1️⃣ Inclínate ligeramente a los laterales para subir la mancuerna más fácil. 2️⃣ Vea con calma, no hagas rápido el ejercicio. Trata de sentir la conexión 🧠mente-músculo💪🏽. 3️⃣ Empieza con la mancuerna en agarre neutro y conforme subes, gira la muñeca a supinación (Palma de la mano hacia arriba) 4️⃣ Al llegar hasta los 90º de subida te va a costar más, una vez pasado va a ser más fácil. No inclines el tronco tratando de compensar para ayud
🔻 TIPS Para un curl de bíceps con mancuernas perfecto 1️⃣ Inclínat…
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Curl concentrado con mancuerna (agarre supino) - EresFitness
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May 23, 2019
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Aprende las diferencias (Curl con mancuernas)🔥 // ig: frankfitness24 // #gymtok #gymtips #workout #parati #foryou #fyp
Aprende las diferencias (Curl con mancuernas)🔥 // ig: frankfitness24 /…
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