🥇 7 Posturas de Yoga para ABRIR LAS CADERAS
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Sep 6, 2020
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Nov 26, 2024
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Desbloquear la cadera a través de ejercicios de yoga puede ayudar a aliviar la tensión y mejorar la flexibilidad en esta área. 🌸Aquí te dejo este ejercicio para trabajar todos los días 1 a 3 minutos . 🌸Puedes realizar el primero donde las plantas de los pies se juntan y las rodillas se abren como se ve en el video , si se te hace muy difícil realizar como segunda opción : plantas de los pies en el suelo abrir y cerrar rodillas. 🌸 Abdomen bien contraído. 🌸Puedes realizar ambos ejercicios inha
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