Descomprimir la columna es clave para tratar una hernia discal lumbar, ya que reduce la presión sobre los discos y nervios, aliviando dolor y mejorando movilidad. Técnicas como tracción, ejercicios posturales y movilidad controlada optimizan la hidratación discal y evitan mayor degeneración o inflamación.Haz este ejercicio de descompresión a diario.#pablopilatesreal #hernia #backpain #herniadedisco #herniadiscal #dolordeespalda #consejossaludables #ejercicioencasa | Pablo.pilatesreal
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Descomprimir la columna es clave para tratar una hernia discal lumbar, ya que reduce la presión sobre los discos y nervios, aliviando dolor y mejorando movilidad. Técnicas
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