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Abdomen firme con una silla! #rutina #ejerciciosencasa #abdom…
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4 ejercicios en pareja para fortalecer abdomen #ejerciciosencasa #abdomenplano #abdomen #ejercicios | Deporlovers
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RETO 2018: VIENTRE PLANO en casa 4min - Ejercicios abdomen bajo y oblicuos Vídeo completo en el primer comentario! 👖Ropa deportiva @62sixdeuce Música: @javikeyb Circuito de 4 ejercicios realizados por la fitness model @martamorillacano: 30'' ELEVACIONES DE TRONCO CON PIERNAS ARRIBA 30'' FLEXIONES DE RODILLAS AL PECHO 30'' ELEVACIONES Y EXTENSIONES DE PIERNAS 45'' OSCILACIONES DE PIERNAS - Repite 4 veces el circuito completo, descansando 30’’ tras cada ejercicio. - Puedes hacer esta rutina 2 vec
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