¿Qué es el ácido láctico? 💉Es una sustancia que tu cuerpo produce cuando entrenas fuerte y tus músculos no reciben suficiente oxígeno. 🌬️ 🙋🏻‍♂️¿Qué lo causa? 💪🏽Ejercicios intensos, entrenamientos explosivos o mantener un esfuerzo por mucho tiempo.🏋🏻 🙋🏻‍♂️😮‍💨¿Cómo se elimina? Con descanso activo, buena hidratación y estiramientos suaves para que la sangre circule y lo arrastre fuera de los músculos.🦵 | Athletics Today / Atlétismo Hoy
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¿Qué es el ácido láctico? 💉Es una sustancia que tu cuerpo produce cuando entrenas fuerte y tus músculos no reciben suficiente oxígeno. 🌬️ 🙋🏻‍♂️¿Qué lo causa? 💪🏽Ejercicios intensos, entrenamientos explosivos o mantener un esfuerzo por mucho tiempo.🏋🏻 🙋🏻‍♂️😮‍💨¿Cómo se elimina? Con descanso activo, buena hidratación y estiramientos suaves para que la sangre circule y lo arrastre fuera de los músculos.🦵 | Athletics Today / Atlétismo Hoy
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