Chez les adultes en bonne santé, les besoins quotidiens en protéines sont établis à 0,8 g/kg. Cela correspond à un apport quotidien en protéines de 56 g pour un adulte de 70 kg (154 lb). Chez les ...

Et si vos protéines venaient surtout des plantes ? Études et conseils d'expertes pour transformer durablement votre santé au ...

Quatre diététiciennes valident un menu McDonald's à 310 calories et 17 g de protéines : et si ce choix changeait votre façon ...

À la différence des graisses et des lipides, les protéines ne sont pas destinées à fournir de l’énergie. Ce sont les "briques" de l’organisme, qui servent au bon fonctionnement des cellules. Les ...

Considéré comme l’aliment de référence en matière de protéines, le steak n’a pourtant pas le monopole. D’autres denrées ...

Envie de terminer votre repas sur une note gourmande sans faire exploser votre quota de sucre ? Cookies, glaces, chocolats ...

Quinoa, sarrasin, avoine… Certaines céréales se distinguent par leur teneur en protéines. Qu’elles viennent de la viande, des œufs ou qu’elles poussent sous forme de lentilles ou quinoa, toutes les ...

Quand vous pensez aux protéines, les fruits ne sont probablement pas les premiers aliments qui vous viennent à l’esprit. Pourtant, certains d’entre eux ont une teneur intéressante en protéines, ...

Nous pouvons percevoir une commission d’affiliation lorsque vous achetez un produit par le biais de notre site. Les prix indiqués sont susceptibles d'évoluer. La rédaction du Journal de Montréal n’a ...

Entre tartines sucrées et coups de barre à répétition, le petit-déjeuner français sabote souvent nos matinées. Et si un petit-déjeuner protéiné changeait vos hormones, votre énergie et même votre silh ...