O glicogênio muscular desempenha um papel crucial para quem treina, sendo fundamental para garantir energia durante o exercício físico e acelerar a recuperação. Mas afinal, o que é o glicogênio, como ...

Muitas pessoas vão à academia com um objetivo em mente: queimar gordura. No entanto, o corpo não começa imediatamente esse processo assim que o exercício começa. Em vez disso, o organismo utiliza um ...

"Para a pronta recuperação muscular, proteínas para reconstrução muscular, e carboidratos para repor as energias e o ...

Déficit calórico e queima de gordura são dois termos muito citados quando o assunto é emagrecimento, mas ainda geram confusão. Segundo o nutricionista Matheus D’Ávila (@matheusdavilanutri), ao reduzir ...

A doença de McArdle é uma condição rara relacionada a problemas no metabolismo do glicogênio do corpo, uma substância envolvida na síntese de energia. Relacionada a sintomas físicos que podem ...

Quer perder gordura sem perder músculo? O segredo está na proteína (1,5g/kg) e em fazer musculação antes do cardio, segundo especialistas.

"Importância da Banana e Nutrição Pós-Treino" Consumir alimentos adequados após o treino é essencial para repor energia. A banana, rica em glicose e polifenóis, pode ser uma excelente opção, ...

A discussão em torno dos supostos malefícios causados pelo glúten e pela lactose pode até ter esfriado. Mas se tem um elemento que não sai do tribunal da nutrição é o carboidrato. Bom, para falar a ...

Uma nova descoberta mostra que o glicogénio, uma forma de açúcar armazenado no corpo, pode ter um papel muito mais importante no Alzheimer do que se pensava. Até agora, acreditava-se que o glicogénio ...

Conhecida como "rainha da maisena", a moradora de Uberaba Letícia Ramos precisa consumir amido de milho dissolvido em água a cada 3 horas, diariamente. Ao todo, ela ingere 20 kg do produto por mês.

O armazenamento de glicose no cérebro pode ter um papel muito mais relevante na degeneração dos neurônios do que os cientistas imaginavam, o que pode abrir caminhos para novos tratamentos de doenças ...

Embora atividades de menor intensidade utilizem mais gordura como fonte de energia, a perda de gordura depende do déficit calórico — ou seja, gastar mais calorias do que se consome. Por isso, a ...