Tener unos brazos bien definidos, tonificados y musculados es una de las grandes motivaciones que encuentras para hacer ejercicio. Los músculos de los brazos han sido durante mucho tiempo el centro de ...

Una de las variantes correspondientes a los ejercicios más populares del mundo fitness, es el curl de bíceps, específicamente el curl martillo. Este ejercicio además de permitirnos trabajar el bíceps, ...

Hay diferentes formas de entrenar bíceps para conseguir unos brazos voluminosos y tonificados, y uno de los movimientos que no sólo trabaja estos músculos, sino también el braquial anterior y ...

Has acabado de entrenar y estás haciendo poses frente al espejo, luciendo tus músculos. ¿Estás impresionado con tu propio reflejo? ¿O crees que aún te queda mucho por conseguir? Si tu objetivo son ...

Los bíceps son uno de los músculos que más le gusta entrenar a las personas en un gimnasio. Si se entrenan correctamente, es sencillo que los bíceps crezcan y den una apariencia de tener los brazos ...

Un entrenamiento para machacar tus bíceps y antebrazo con un bombeo brutal Así es el 'Perfect Curl Biceps Dropset': hazlo como finisher de tu día de brazos Rutina de bíceps con mancuernas y barra para ...

Contar con unos bíceps fuertes es básico cuando perseguimos la idea de tener unos brazos más tonificados y definidos, especialmente si pretendemos aumentar la masa muscular de esta zona. El trabajo de ...

El músculo bíceps braquial, conocido popularmente como bíceps, se ubica en los brazos y es uno de los primeros que buscan fortalecer las personas al momento de comenzar el gimnasio. Al ser más ...

El entrenamiento ligero con mancuernas para bíceps grandes Objetivo: disparar nuestros bíceps levantando muy poco peso La mejor rutina de brazos para tu entrenamiento de gimnasio El entrenamiento de ...