Ademen is een fundamenteel biologisch proces, en toch heeft de moderne geneeskunde er weinig aandacht voor, schrijft u? “Tijdens mijn research stootte ik op omvangrijk bronmateriaal, maar die bronnen ...

Ademen is een fundamenteel biologisch proces, en toch heeft de moderne geneeskunde er weinig aandacht voor, schrijft u. «Tijdens mijn research stootte ik op omvangrijk bronmateriaal, maar die bronnen ...

“Ze ademt.” Mijn kinderen weten het al. En ook: dat ze mij met rust moeten laten dan. Als ik daar zit, op mijn stoel, hartslagmeter aan mijn oor en starend naar mijn ­telefoon. Tien minuten, zo lang ...

“Hoe trager we ademen, hoe rustiger we blijven, hoe meer energie we hebben, hoe beter we slapen en hoe minder vaak we ziek worden”, zegt Siebe Hannosset, auteur van de bestseller Intermittent living.

Ademen doe je als het goed is al je hele leven, maar volgens een groeiend leger ademcoaches kan het veel beter. Hebben ze een ...

Het is ondertussen een cliché geworden, maar daarom niet minder waar: stress is dé ziekte van onze tijd. Het lijkt wel of iedereen permanent tijd te kort komt. We rennen van hot naar her en voor je ...

“Daar ben ik onbewust mee begonnen in de tijd dat ik nog als F-16-piloot vloog. Dat was bij momenten erg spannend werk, zeker toen we op een bepaald moment gevraagd werden om aan de Kosovo-oorlog deel ...

Ademen. We doen het de hele dag door, zo’n 10 tot 20 keer per minuut, zonder erbij na te denken. Door je manier van ademhalen bij te sturen, kan je stress verminderen en gezonder leven. In zijn boek ...

Zelf zie ik de maand januari altijd met argwaan tegemoet, wetende dat die kans om mij extra 'leeg' te voelen aanzienlijk is. Zoals ik al eerder op ELLE.nl schreef, heb ik een tijd lang met ...

Wist u dat een onjuiste manier van ademhalen de aanmaak van stresshormonen stimuleert? Het goede nieuws: beter ademen kan u leren, zelfs in gespannen tijden. Wij verzamelden de beste tips van ...

Om haar zenuwen de baas te krijgen, deed Hillary Clinton voor een optreden met Trump altijd even de neuswissel-ademhaling: eerst door je linker- en dan door je rechterneusgat ademen. Dat maakte haar ...